Firmy


Silna odporność organizmu w okresie jesiennym - polska Markowa Apteka w Nowym Jorku

Marek Wójcicki - Markowa Apteka I Lekarze, Zdrowie, Uroda
17 września, 2024

Pory jesienna i zimowa kierują nasze działania w stronę szczególnej troski o zdrowie. Wielu z nas zastanawia się jakie kroki podjąć, by zapobiec chorobie. W poniższym artykule postaramy się przedstawić Państwu metody budowania dobrej odporności, w których znajdzie się zarówno suplementacja najważniejszych witamin, jak i propozycje surowców roślinnych zaliczanych do immunostymulantów.

Silna odporność organizmu w okresie jesiennym - polska Markowa Apteka w Nowym Jorku

ZDROWY TRYB ŻYCIA

Pamiętajmy, że podstawowym i najważniejszym elementem budowania naszej odporności jest zdrowy tryb życia. Garść leków, suplementów diety oraz ziół nie jest w stanie tego zastąpić! Zadbać należy o odpowiednio zbilansowaną dietę, ze szczególnym uwzględnieniem warzyw oraz owoców, jako źródła dobrze przyswajalnych witamin oraz błonnika. Kolejnym bardzo istotnym czynnikiem dobrego stanu zdrowia jest odpowiednia ilość snu. W jednym z badań pokazano, iż osoby, których sen trwał mniej niż 5 godzin, były trzykrotnie bardziej narażone na występowanie przeziębienia, w stosunku do osób śpiących więcej niż 7 godzin (na dobę). Wspomnieć należy również o regularnej aktywności fizycznej, dostosowanej do indywidualnych możliwości (jeśli nie lubisz biegać, zawsze możesz wybrać się na pływalnie lub zwykły spacer!).

W czasie panującej epidemii do zdrowego trybu życia powinny dołączyć dodatkowe elementy: mycie rąk, unikanie tłumów, zastosowanie dystansu społecznego oraz noszenie maseczki (zakrywanie nosa oraz ust!) w miejscach, gdzie jest to nakazane lub w naszej ocenie ryzyko zakażania jest wysokie. Zachowując powyższe zasady chronimy zdrowie swoje oraz innych osób!

CYNK

Cynk okazał się dobrym sprzymierzeńcem w walce z infekcjami, które wywołują rinowirusy (popularnie nazywane przeziębieniem). Jego suplementacja pozwala na krótszy i łagodniejszy przebieg choroby, ale także mniejszą zachorowalność. Cynk wpływa na funkcjonowanie grasicy (poprzez wydzielania tymuliny – hormonu odpowiedzialnego za stymulacje produkcji limfocytów T) oraz aktywność, ściśle związanych z odpornością białych krwinek. Ponadto pierwiastek ten wykazuję działanie przeciwwirusowe, hamując powstały w wyniku infekcji stan zapalny oraz utrudniając replikację wirusa, na etapie tworzenie się kapsydu. Chcąc przyjmować cynk w celach profilaktycznych, należy rozpocząć jego suplementację już kilka miesięcy przed sezonem przeziębieniowym. Jest bezpieczny zarówno dla dzieci, jak i osób starszych. KUP CYNK >>>

WITAMINA D3

Witamina D3, zwana również witaminą słońca, to w świetle najnowszych doniesień naukowych bardzo ważny element budowania naszej odporności. Większość pacjentów kojarzy jej funkcję z budową układu kostnego i wchłanianiem wapnia, jednak jej rola w ludzkim organizmie jest dużo większa. Odpowiedni poziom witaminy D3 pozwala na aktywowanie limfocytów T a następnie kaskadę przemian (przekształcanie się limfocytów w komórki atakujące patogen oraz zapamiętujące go). Dodatkowo pozwala na zmniejszenie ilości cytokin prozapalnych oraz zwiększenie substancji hamujących proces zapalny.

Należy pamiętać, że witaminy D3 powstaje w naszym organizmie pod wpływem promieni słonecznych, jednak w okresie jesienno-zimowym jej synteza dla większości z nas jest niewystarczająca. Jeśli podejmujemy decyzję o wdrożeniu suplementacji, dawka witaminy powinna zostać dobrana indywidualnie, biorąc pod uwagę wiek, masę ciała, ewentualne choroby przewlekłe oraz co najważniejsze jej aktualny poziom w naszej krwi. Dlatego zanim wybierzemy dawkę, w miarę możliwości zbadajmy nasz poziom witaminy D3 we krwi a późniejsze wyniki skonsultujmy z lekarzem lub farmaceutą. KUP D3 >>>

WITAMINA C

Jedna z najbardziej popularnych witamin, jednak nie najważniejsza witamina C! Należący do witamin rozpuszczalnych w wodzie kwas askorbinowy to antyoksydant (m.in. walczy z nadmiarem wolnych rodników). Aktualne badania na temat witaminy C podają, że jej przyjmowanie może skrócić czas trwania choroby (np. infekcji górnych dróg oddechowych) u osób dorosłych o ok. 8%, natomiast u dzieci o ok. 14%. Duże rolę odgrywa witamina ta u sportowców (szczególnie maratończyków), ponieważ znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji. Ponadto jej suplementację na pewno powinny rozważyć osoby palące papierosy, u których ryzyko niedoboru witaminy C jest wysokie. KUP WITAMINĘ C >>>

WIELONIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, do których należą kwasy Omega-3, powinny być dostarczane do organizmy wraz z dietą. Ich naturalnym źródłem są tłuste ryby, takie jak: łosoś, makrela, tuńczyk, dorsz, śledź. NNKT to elementy niezbędne do zachowania homeostazy organizmu (równowagi) oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Ponadto po kwasy omega-3 sięgają pacjenci zmagający się z chorobami serca oraz układu krążenia.

Na aptecznych półkach odnajdziemy szereg suplementów z kwasami DHA i EPA (należących do omega-3) oraz znany wszystkim tran. Należy wspomnieć, że „prawdziwy tran” powinien zawierać olej z ryb dorszowatych. Spożywania tranu zalecany jest u dzieci, dorosłych oraz seniorów, poza NNKT dostarcza witamin A oraz D3. KUP DHA EPA >>>

JEŻÓWKA PURPUROWA

Surowiec roślinny – Echinacea purpurea to rozwiązania dla zwolenników preparatów pochodzenia naturalnego. Jeżówka to głównie immunostymulujący wpływ na organizm. Na skuteczność surowca składa się synergizm działania kilku grup związków aktywnych: pochodnych kwasu kawowego, alkamidów, polisacharydów oraz glikoprotein. Ponadto należący do pochodnych kwasów kawowego – kwas cychorynowy działa przeciwwirusowo, natomiast alkamidy przeciwzapalnie. Suplementy diety zawierające w składzie wyciągi z jeżówki (lub sok z jeżówki) pomagają naturalnie wzmocnić odporność organizmu. Echinacea stosowana jest zarówno w profilaktyce chorób górnych dróg oddechowych, przeziębień, grypie oraz wspomagająco w leczeniu. Warto wspomnieć, że największą skuteczność jeżówka wykazuję, gdy czas terapii wynosi nie więcej niż 7 dni (wydłużanie terapii nie wpływa korzystniej na zdrowie). Kurację jeżówką można powtórzyć, w późniejszym czasie. KUP ECHINACEA >>>

PELARGONIA AFRYKAŃSKA

Kolejnym roślinnym wariantem wzmacniającym naszą odporność jest pelargonia afrykańska (łac. Pelargonii radix). Korzeń pelargonii wykazuje działanie przeciwbakteryjnie w chorobach układu oddechowego, wobec m.in. bakterii gronkowca złocistego, pneumokokom oraz pałeczce zapalenia płuc. Istotne dla infekcji wirusowych jest zdolność surowca do hamownia namnażania się niektórych wirusów przed a nawet po wniknięciu do komórek gospodarza! Ponadto pelargonia działa wykrztuśnie, poprzez zwiększenie ruchliwości rzęsek, co pozwala na łatwiejsze usuwanie patogenów z organizmu. Dzięki obecności kumaryn i proantocyjanidyn powyższy mechanizm jest uzupełniony poprzez zapobieganie przyleganiu oraz kolonizacji drobnoustrojów do nabłonka dróg oddechowych. Z uwagi na stymulację układu odpornościowego oraz wymienione wyżej mechanizmy działania, pelargonia to odpowiednie rozwiązanie zarówno w profilaktyce jak i wspomaganiu leczenia. KUP KORZEŃ PELARGONII >>>

Markowa Apteka Pharmacy

Apteki Zioła Kosmetyki

831 Manhattan Avenue
Brooklyn, NY
POKAŻ TELEFON FIRMY
tel: Zadzwoń klikając na tel. i powiedz, że dzwonisz z Polonijnej Książki

ARTYKUŁY TEJ FIRMY

Znajdź artykuł

ZNAJDŹ FIRMĘ

Dodaj swój biznes do naszego katalogu

Masz Firmę?

  1. Zarejestruj konto
  2. Dodaj info do łatwego znajdywania
  3. Zdobądź nowych klientów
DODAJ FIRMĘ

Copyright © 1999-2024 POLONIJNA KSIĄŻKA, a Polish Pages, Inc. company. Wszelkie prawa zastrzeżone. Materiały­ zawarte w katalogu nie mogą być bez pisemnej zgody reprodukowane - w całości lub części - w jakiejkolwiek postaci. Wydawcy katalogu nie ponoszą odpowie­dzial­noś­ci za treść reklam, artykułów i komentarzy. Opinie zawarte w ar­tykułach wyrażają poglądy ich autorów i nie muszą być zgodne ze stanowis­kiem wydawców. Wszystkie reklamy zaprojektowane przez POLISH PAGES, INC. są chronione prawem autorskim i mogą być użyte tylko w publikacjach POLISH PAGES, INC.